Ученые: чтобы побороть осеннюю депрессию, нужно заниматься спортом и сексом, а также вкусно питаться

Яркие эмоции, занятие спортом, вкусная и здоровая пища, а также секс помогут побороть осеннюю депрессию — такие нехитрые рецепты перечисляет Интерфакс, опираясь на мнение руководителя Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой профессора Леонид Чутко.

«Осень — это всегда период обострения нервно-психических расстройств. Выход из отпуска — это всегда стресс. Дети, которые высыпались, бездельничали на каникулах, теперь пошли в школу. Родители приходят к врачам и психологам с жалобами на раздражительность детей, тревожность и т.д.», — цитирует Интерфакс ученого. Профессор отмечает, что тревоги бояться не надо, а надо разложить ситуацию, отличать проблемы, у которых есть решение, и безвыходные ситуации, с которыми нужно смириться.